12 applis pour des freelances en bonne santé4 minutes de lecture

Focus Booster – Restez concentrés

Basé sur la technique Pomodoro, cette appli vous aidera à organiser votre temps pour maximiser votre temps productif. Fini les vieilles looses Facebook qui grignotent notre journée et nous sortent du flow dont nous avons besoin pour produire. La version de base est gratuite et pour 5$ par mois vous avez la version premium qui vous permettra notamment de tracker facilement le temps que vous passez pour chacun de vos clients.

Momentum – Prenez (et gardez !) de bonnes habitudes

Très simple d’utilisation, cette appli, vous aide à installer les rituels de votre nouvelle vie. Des notifications vous aideront à suivre le rythme et vous pourrez vous faire plaisir en suivant les statistiques de votre transformation.

Zombie, Run! – Courrez, votre vie en dépend

Vous êtes l’un des rares survivants d’une terrible épidémie et les zombies sont à vos trousses. Pour leur échapper, vous n’avez qu’une solution courir jusqu’au refuge le plus proche. Vous y êtes attendu par d’autres survivants. Run in the Real World. Become a Hero in Another, c’est la promesse de cette appli de running pas comme les autres.

7 min Workout – La pause hardcore

Vous manquez de temps ? C’est original… Allez, soyez honnêtes, vous trouverez bien sept petites minutes dans votre journée… C’est quoi sept minutes ? Une petite vidéo des highlights de Conor McGregor, les photos de la soirée d’anniversaire d’une amie de votre cousin issu de germain, un mauvais article sur la relation Jon Snow / Khaleesi, ou pire, une pause clope… Sept minutes, ça passe vite d’ordinaire, mais ça ne sera pas forcément le cas lorsque vous serez en plein gainage ou en chaise murale. No pain, no gain ; libre à vous de vous débiner, mais vous ne pourrez pas dire que vous n’aviez pas le temps.

Daily Yoga – Inévitablement

Des tutos pour tous les niveaux, des petites stats qui font plaisir, la plus grande communauté de yogi au monde, de la musique si vous voulez, un peu de médit’ aussi. Come to LIFE. Come to YOGA. Tout simplement.

Headspace – Méditation pour tous

C’est l’histoire d’un Anglais ordonné moine dans un monastère tibétain après dix ans d’une vie monacale itinérante et qui décide de rentrer au pays pour monter sa boite avec l’idée de rendre la méditation accessible au plus grand nombre. Voici ce que nous dit la légende. En tout cas, il ne s’est pas raté. Headspace est une appli très réussie, ludique et facile d’accès qui donnera le goût de la médiation au plus sceptique d’entre-nous. Et comme ils disent, “It only takes a few minutes to change the rest of your day”.

Sleep Cycle – Se réveiller en douceur

Cette appli est capable d’analyser votre sommeil pour vous réveiller tout en douceur au bon moment sur un créneau horaire donné. Fini les réveils au seau d’eau glacé alors que vous êtes en plein sommeil profond. Vous aurez là encore des petites stats sympas à vous mettre sous la dent… si vous êtes prêt à dormir avec votre smartphone….

F.lux – Pour arrêter de zoner jusqu’à pas d’heure

Le concept est tout simple : vous installez cette appli sur votre ordi et votre écran se met à suivre la course du soleil. Lorsque la nuit tombe, la couleur et la luminosité de votre ordinateur change jusqu’à devenir carrément sépia obscur. Cette luminosité plus douce permet un atterrissage en douceur. Imperceptiblement, cette appli vous envoie au lit.

Ruggie – Mort au snooze

Si vous restez réfractaire aux deux applis précédentes, Ruggie est sans doute fait pour vous. C’est le réveil anti-snooze qui vous force à vous lever. Pour éteindre ce réveil, qui ressemble à une balance, pas d’entourloupe : il faut se mettre debout dessus pendant quelques secondes. Votre Ruggie vous gratifiera d’une petite maxime motivante pour bien commencer votre journée.

FatSecret – Ce qui se cache dans vos aliments

Cette appli vous permet de connaître précisément la valeur nutritionnelle de ce que vous mangez. Sélectionnez dans l’appli ce que vous venez de manger, une base de données impressionnante liste les produits marque par marque et portion par portion. Calories, lipides, glucides et protéines, vous serez tous sur votre consommation. Pratique lorsque l’on décide de suivre un régime particulier. FatSecret permet même de scanner le code-barres du produit que vous comptez acheter ou que vous vous apprêtez à consommer. Les valeurs nutritionnelles seront directement affichées sur votre smartphone.

Youmiam – Des menus faits pour vous

Vous entrez vos préférences alimentaires et Youmiam s’adaptera à votre profil pour vous proposer des menus sur-mesures et originaux. Une appli bien pratique lorsque l’on a décidé de suivre un certain type de régime, mais que l’on ne sait pas par où commencer.

Waterlogged – Buvez de d’eau

La promesse est simple : on va vous faire boire plus d’eau. Des reminders, des graphs et des verres d’eau. C’est tout simple et ça marche.

À vous de jouer maintenant.

Bonne rentrée !